Medita con il tuo animale domestico

la meditazione viene generalmente vista come una pratica spirituale, tuttavia lo studio di ricerca mostra che ci sono anche innumerevoli benefici per la salute e il benessere. Molte malattie fisiche sono innescate dallo stress e la meditazione offre sollievo dalla tensione calmando la mente e il corpo. Un metodo di meditazione di routine è una delle cose migliori che puoi fare per la tua mente e per il corpo.

Sento comunemente le persone dichiarare “Non riesco a meditare. Non riesco a chiudere i miei pensieri. ”

Non devi. Basta impegnarsi a sedersi in silenzio per quindici, dieci, anche cinque minuti al giorno può avere effetti vantaggiosi. Non giudicare te stesso: se scopri che non puoi pacifico la tua mente, prova e non riconosci semplicemente i tuoi pensieri, così come lasciali andare attentamente.

I tuoi animali possono aiutarti a meditare. Se non riesci a rimuovere la mente, prova a concentrarti sul felino delle fusa in grembo o sul canino addormentato al tuo fianco. Concentrati su come mostri il tuo animale domestico. Anche se questo potrebbe non essere ciò che alcuni puristi pensano della meditazione, posso assicurarti che modificherà la tua specifica di mente in una pace e di rilassamento.

Amber sta meditando.

Re ingrid

«Ti senti connesso?
Rallentare ”

4 commenti su meditati con il tuo animale domestico

James Uba dice:

15 giugno 2022 alle 2:14

Ogni volta che medito, i miei cani e i gatti giacciono accanto a me e in autunno in quella che sembra una trance ..

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Ingrid dice:

23 marzo 2009 alle 11:43

Renee, mi piace il termine “terapia fuzz”!

Sooty, grazie, lo apprezzo.

Shoshanna, i gatti sembrano essere attratti da noi anche molto più che tipici quando siamo in uno stato non investibile, vero? così come la fusa è solo un bonus aggiuntivo.

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Shoshanna dice:

23 marzo 2009 alle 8:56

Ingrid, grazie, eccellenti suggerimenti! A volte, se il tuo obiettivo è anche maggiore o strutturato, come “Ho ottenuto questi 15 minuti per meditare, allora devo andare a pagare la bolletta del telefono; Questo lavoro molto migliore … “Non succederà. Mi piace rilassarmi, rimuovere la testa e lasciare che tutto il mondo mi attiri. I risultati/i benefici non sono sempre evidenti, ovviamente, tuttavia possono manifestarsi in seguito. Nella mia esperienza, ciò che comunemente si manifesta è qualcuno che spinge un naso rosa umido nell’orecchio, baffi e tutti, oltre a iniziare a fare le fusa….

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Renee dice:

17 marzo 2009 alle 21:52

Sono d’accordo con te. È così rilassante semplicemente sedersi quando i gattini si sono sistemati e rimuovono un po ‘la testa. Cerco di iniziare con alcuni respiri profondi e profondi e poi lascia che la calma prenda il sopravvento. Questi sono alcuni dei tempi migliori. Mi piace la “terapia fuzz”.

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